えごま油は便秘改善に良いか？あなたがまだ知らない意外な効果
えごま油って知ってますか？ えごま（荏胡麻）はシソ科の植物です。 ゴマという名前がついていますが、見た目は大葉（青シソ）そのものという感じです。 そのえごまの種を搾ったものがえごま油となり、α-リノレン酸が豊富に含まれて・・・
フルーツグラノーラは便秘解消の強い味方！おいしく食べてスッキリ快便
グラノーラって何？どんな味？ グラノーラって知っていますか？ オーツ麦をつぶすなどして加工したものはオートミールと呼ばれています。 そこにハチミツやナッツ、植物油などを混ぜてオーブンで焼いたもののことをグラノーラと言いま・・・
お酒は便秘解消の敵！？知らないと危険なアルコールが与える影響
お酒を飲むと酔っ払うのはなぜ？ あなたはお酒が好きですか？ 私はあまり強くないので少しだけ飲むのですが、すぐに酔いが回ってしまいます。 ですから、お酒が強い方がちょっと羨ましかったりします。 お酒を飲んで酔っぱらっている・・・
オリゴ糖が便秘に効果的というのは、もはや常識？それとも間違い？
オリゴ糖ってなに？ オリゴ糖とはいくつかの単糖（ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、ガラクトースといった、それ以上分解できない糖）が結合してできたものです。 このときに結合する単糖の数は2個から10個ほどで少糖・・・
便秘改善には気軽に飲める青汁がとっても簡単だけど効果はあるの？
青汁が便秘に効果的なワケ 本来、青汁とは生の緑葉野菜を搾っただけのものです。 便秘解消効果があるとされているは青汁の材料と関係があるからと言えます。 材料となるケール、明日葉、クマザサ、桑の葉、大麦若葉のは食物繊維が豊富・・・
便秘のときに血便が出るあなたは気をつけて！疑われる３つの病気
便秘で血便がでる原因 痔になっている可能性がある あらわれる症状 便に血が混ざるときは切れ痔になっている場合があります。 排便のときに便が硬かったり、下痢で便が勢いよく排泄されると、肛門の皮が傷つけられて出・・・
便秘解消に浣腸の常用は絶対にダメ！でも上手に使えば即効性がすごい！
毎回本当に浣腸が必要ですか？ 今のあなたにとって浣腸が本当に必要なのでしょうか？ 便秘でずっと悩んできたので、辛いのはよくわかります。 長い間うんちが出なかったので浣腸を使って排泄するんですよね。 だから、今回はこれで解・・・
まだ知らないのですか？オリーブオイルのもつ便秘を解消する底力
オリーブオイルを購入する前に オレイン酸が豊富に含まれている オリーブオイルはオリーブの実（果肉）を搾って作られる油のことです。 他の油の作り方と大きく違うのは果肉を搾っただけで出来上がってしまうことです。 オリーブオイ・・・
キャベツの便秘を改善する効果は1つだけじゃないって知っていますか?
キャベツの便秘改善効果 食物繊維がたくさん含まれている 便秘の解消に良い野菜と言うと、必ず出てくるのがキャベツですよね。 その理由は「食物繊維が多いから」と答える方がほどんだと思います。 確かに食物繊維が多く含まれている・・・
スムージーを飲むだけで便秘が解消する！？便秘の種類が重要なポイント
スムージーってどんな飲みもの？ スムージーとは、簡単に言えば凍った野菜や果物をシャーベット状にした飲み物のことです。 ですが実際には凍らせないで常温で作っている方も多いのではないでしょうか？ ジュースの場合ですと皮や芯の・・・
